Ik ben niet attent

Ik weet waarom ik zo’n last had van die appgroep waarin iedereen over elkaar heen buitelde om leuke dingen te bedenken voor een verjaardag.

Mijn schuldgevoel.

Ik ben niet attent. Ik ben chaotisch, afgeleid en kan niet goed plannen. Ik onthoud ook slecht, datums, wat iemand graag wil. Dat is niet mijn manier van aandacht geven.

Mijn manier van aandacht geven kan ik alleen in het moment zelf. Dan ben ik er met heel mijn zijn en met al mijn aandacht. Dan maak ik ruimte.

En helaas, ook dat niet altijd. Ik kan dat alleen als ik zelf die ruimte voel. En het verdrietige is dat ik mijn meest dierbaren de minste ruimte geef. Omdat ik me veilig voel bij ze, en dan pas de ruimte neem die ik nodig heb. Dan neem ik dus ruimte in plaats van dat ik het geef. 

Het gaat niet twee kanten op. Ik ben doorgeefluik. De ruimte die ik krijg van dierbaren geef ik door aan anderen.
Ik kan een fijne pleinwacht zijn dankzij de lieverds om me heen.
Dat is mooi, maar ook verdrietig.

De smoother

 


 

Een van mijn stemmen is de Smoother.
De zachtmaker. Ze haalt de scherpe kantjes er vanaf.  Dat doet ze naar de buitenwereld toe, en dat doet ze naar mij toe. Daarom staat ze er hierboven twee keer in.

Mijn critici mogen niet zichtbaar zijn voor de wereld en ze mogen ook niet zichtbaar zijn voor mezelf. Want dat geeft maar onrust en dat wil de smoother niet. De smoother is de bemiddelaar. Ze kan het verhaal verkopen, naar mij en naar de buitenwereld.
Vandaag ontdekte ik (zie vorige blog) dat mijn smoother niet wil dat ik al te heftig voel. Dan kan ze het namelijk niet meer verkopen. Niet schuldig voelen, niet boos worden, niet teveel verdriet. Kalm, maar rustig maar, houd het nu gewoon gezellig.

Ik laat het nu steeds vaker wel toe. Maar dat is akelig onwennig. Het is eng. Ik wil dan maar één ding: weg! Weg van die plek waar ik zoveel voel.

Wervelwinden

De spanning rond mijn boekverkoop wakkert mijn stemmen aan.
Er speelt intussen meer, en alles trekt.
Ik doorzie steeds beter hoe mijn stemmen werken.
Ik raak in de war van de hectiek waarmee verjaardagen in een appgroep worden geregeld. De berichten buitelen over elkaar heen.
Ik mag daar niet van in paniek raken.
Ik moet me ook schuldig voelen dat ik zelf niet heel druk mee organiseer.
Bam!
Twee harde oordelen over mezelf, en dat is dan alleen nog maar het appgroepje over iets dat leuk zou moeten zijn.
Ik voel de spanning in mijn lijf, en meteen is daar het oordeel dat spanning niet goed is.
En dan bedenk ik wat een vreselijke onzin het is dat ik die spanning niet mag voelen. Ik besef dat dit de dubbele laag is die ik mezelf al heel lang aan doe. Behalve het ding dat me spanning geeft, en het gevoel dat ik faal, is de spanning zelf ook nog eens verboden. Ik moet mijn falen repareren en niemand, ook mezelf niet, laten blijken dat het spanning geeft. En ik deed dit volkomen onbewust. Ik ben er druk mee geweest, heel druk, besef ik nu.
Dit is heftig, maar ook heel goed. Ik ben aan het helen. Ik voel, ik breng mijn delen samen.

Dit is geen klaagverhaal, maar een uitleg van wat er gebeurt. Het werkt voor mijn om dat hardop te delen, zoals ik vroeger in mijn blog deed. En nu dus weer.

Het is veel

Ik schrijf dit op de avond van de persconferentie waar de 1,5 meter losgelaten wordt. Ik kijk niet, nooit gedaan. Poppenkast is het. Maar het is roerig.

Woonprotest, nog steeds zijn de ouders van het toeslagenschandaal niet gecompenseerd, de GGZ en de jeugdzorg niet geregeld, maar intussen krijgen de grootste bedrijven in Nederland een belastingvoordeel.

Het is roerig. Ik word er boos van. Maar ik heb helemaal geen ruimte voor die boosheid.

Ik heb mijn eigen roerigheid. Mijn boek en mijn theater. Het is spannend, het loopt niet helemaal zoals ik wil, maar het is vooral financieel spannend. Ik neem een groot risico. Als ik onvoldoende boeken en theatertickets verkoop gaat het me meer geld kosten dan ik heb. Ik zal dan de komende jaren heel zuinig moeten doen om die klap op te vangen.

Daar komt nog bij dat ik in de clinch lig met de belasting die ook veel geld van me wil, en met mijn WIA aanvraag die steeds uitgesteld wordt omdat er geen keuringsartsen zijn.

Die WIA is ook nog eens krapper dan mijn ziektewet, dus ga er maar aan staan.

Het is veel.

Mijn angst en onrust spelen op. Ik probeer lief voor ze te zijn. Maar ik ben ook bang dat ik de komende twee maanden een voortdurend aanwezige spanning zal voelen. Een deel fijn, maar ook een deel heftig.

Ik schrijf hier om het een beetje los te maken.

En ik voel.

Ik voel de oude delen in me die altijd en overal zo bang waren. Ze mochten niet bang zijn van me, ik had behalve de angst ook nog eens last met mijn strijd tegen de angst en mijn gevecht om vooral gewoon door te gaan. Het helpt dat het er nu allemaal wel mag zijn.

Maar het is veel.

Boek schrijven, theater maken en de lessen die ik leer

Ik kluns en ik rommel, want o, wat is het spannend, mijn boek.
Ik vond een uitgever die met me in zee wilde als ik zelf garant kon staan voor 250 verkochte boeken.
Dat durfde ik wel aan.
De uitgever deed goed werk. Redactie, mooie vormgeving, en hij verkoopt ook die 250 boeken voor me via zijn webshop.
Ik had er zelf niet aan gedacht dat al die 250 boeken dan ook via die webshop verkocht moesten worden. Dus ik deelde heel enthousiast al kanalen waar je het gewoon kunt bestellen omdat het boek door mijn uitgever aangemeld is in het centrale boeksysteem.

Toen ik besefte dat ik te enthousiast al die links deelde, sloeg de paniek toe, gevolgd door de gloedgolf van een jaar lang spanning over het uitgeven van mijn boek, want vorig jaar augustus was het al af.

Ik ben in therapie, en ik heb een whiteboard in mijn kamer waarop ik mijn gemoed zichtbaar maak. Naast een oude foto van mij als vader (ik vind mezelf lief op die foto), liever kaarten die ik krijg, mijn”wins” en de stemmen die ik met mijn therapeut in kaart heb gebracht.

De paniek, en het gevoel dat ik een grote trut ben dat ik dit zo verknal en dat het nu nooit meer goed komt omdat de kans om het goed te doen nu verkeken is, komen van die stemmen.

In plaats van er aan onder door te gaan, ervoor weg te duiken, of ze te bestrijden (alle 3 hopeloze strategieën), ben ik voor mijn bord gaan zitten.

Dag stemmen, daar zijn jullie. Ik snap je. Het is goed. Je mag in paniek zijn, je mag me stom vinden. Ik snap waar het vandaan komt.

Ik stond op en legde mijn hand op de papiertjes met de stemmen.

Het komt goed fluisterde ik. Ik ben er nu. We gaan het redden.

En ik huilde. 

Mijn verhalenmaker wilde graag dit schrijven en dat mocht van mij.

En hier kun je mijn boek bestellen.

 

Als ik mezelf zou kunnen zien

Als ik mezelf zou kunnen zien
mijn rituelen
mijn gekke dansjes
mijn hardop praten met het meubilair
mijn kus aan mijn knuffels
mijn voor me uit staren op de bank
mijn duizend dingen tegelijk doen
mijn lachen 
mijn huilen
mijn aandacht
mijn slordigheid
als ik mezelf
zo zou kunnen zien
zou ik houden van mezelf?

 

stemmen

Ik word mijn bewuster van de stemmen in mijn hoofd. Fijnmaziger, subtieler. De klassieke stemmen kende ik al. De perfectionist bijvoorbeeld. Dat bleek mijn klopgeest te zijn, niet perfect, maar wel kloppend. Hoe beter ik op ze let hoe genuanceerder ze worden. Nu volg ik ook de gesprekken zelf. Vroeger kreeg ik alleen de notulen. Daar stonden alleen de conclusies in en mijn marching orders.

Nu volg ik de overwegingen en argumentaties. Ik zie hoe ze alles op een weegschaal leggen. En dan kom ik tot een schokkende ontdekking.

Mijn positieve stemmen doen gewoon mee met het systeem van die weegschaal!

Dat betekent dat alles waar ik trots op ben, gewoon gebruikt wordt als onderhandelingsmateriaal. Het is compensatie voor alles wat niet goed is. En mijn stemmen die de aandacht vestigen op alles wat niet goed is zijn in de meerderheid, want angst. 

Dus alles waar ik trots op ben verdwijnt in het moeras van angst. Het is niet meer dan een tijdelijke pauze, even lucht happen voor ik weer kopje onder ga.

Dat klinkt hard. En dat is het dus ook. Dit is wat ik doe met mezelf. Dit is wat al die jaren angst met me doen. Dat beseffen is een begin om het te helen.

angst

Je angst lieverd

is gewoon je angst

niet een of ander

donker monster

geen duister geheim

geen vleermuizen in een grot

zelfs niet eens die grot

het is gewoon

je adem die klem zit

je hart in je keel

de kramp in je spieren

en ja het is veel

De veelheid der dingen

Soms stroomt het over

de veelheid van alles

dan is het alsof

mijn ogen te wijd open

mijn voeten te wankel

mijn huid niet dik genoeg

mijn armen ontoereikend

mijn hart nooit groot genoeg

gelukkig zijn er wel mijn tranen